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白沐尘准备了食物和水，进入了练功房，将门反锁。
接着，他来到练功房中央的蒲团上坐定，打开宗门聚灵阵，取出小师妹送的脚链和从黑沙洞里缴获的蕴含龙气的短剑。
“啧啧啧，1000点龙气，少说也要七八天。”
“一鼓作气吸收吧！”
“四变真龙，我来了！”
“打开系统面板!”
白沐尘面前立刻出现了一个透明的面板。
【姓名：白沐辰】
【种族：人族（真龙血脉已觉醒）】
【修为：金丹后期】
【血脉：三变蛟龙】
【神通：神龙百变之术lv1，呼风唤雨lv1，真龙法身lv1，龙铸术lv1。】
【龙气：9000/10000】
【系统检测到宿主身上有含有龙气的物品，请问是否需要进入炼化吸收模式？】
“当然！”
【炼化吸收模式正在启动中……】
【启动成功！】
【请宿主将宝物放在物品提交栏，并点击确定。】
白沐尘按照程序，将脚链和断剑依次放在了上面，然后按了一下旁边的启动按钮。
【炼化吸收开始，中途不可暂停！】
【炼化进度001……002……】
进度条开始缓慢的增长起来。
白沐尘在吸收宝物的时候，外头的大壮和四娘也都没闲着。
南宫雪虽然是个新入门的弟子，才不过炼气初期的修为。
但靠着她过目不忘的能力和身体的超强协调性和适应性，剑术的造诣，却已经相当于入宗门十年的弟子。
指导起大壮和四娘这两个因为白沐尘的原因，从一开始就没怎么练剑的家伙，实在是绰绰有余。
“三师兄，你的剑法动作，还是可以的，但就是速度稍微慢了一点，你得有舍我其谁的气势，才能把咱们巨剑的强大发挥出来。”
“可是，可是我动作就是比普通弟子慢一点，这可怎么办？”
大壮苦恼地问。
这其实不能怪他。
正常的修士修炼圣一剑宗的功法，增长的都是体内的灵气和修炼境界，肉身上的锻炼，并不是十分重视。
但白沐尘教给大壮的《龙鳞变》却同时兼顾体内灵气和身体的锻炼。
虽然大壮练习《龙鳞变》并不算太久，但他平常状态下的身体，也比寻常的弟子，肌肉大许多，身高也是同龄人里面比较高的。x33
人的体型大了，身体的速度就会自然而然地受到影响。
总的来说，大壮修炼的功法，决定了他就是个“肉盾”的类型，防御才是他的强项，敏捷的攻击对他来说，实在有点难。
“嗯、那、那你只能靠身体的其他优势，来弥补速度的缺陷了。”
南宫雪思考了一会儿，想出了一个方案，附耳告诉了大
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