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“没错！就是呼吸！”
“你以为我在说笑吗？你可以去问问长跑队的，他们是一种什么样的模式，一个好的呼吸模式能让你对对自己的身体控制更加的优秀，能让你的体力更加的充沛。”
“真的吗？”
李锋庭李惠堂说的那么玄乎，有些不相信，这又不是玄幻小说，怎么可能因为呼吸就能有所改变。
“不信吗？正好！今天我就教你呼吸，你自己感觉一下，然后等你适应了，正好你也恢复了，我们就可以做有氧和无氧运动了！”
对于李锋的**还是一个很慢的过程，这一点秦飞很清楚，所以秦飞也不着急。
“恩！”
“你先跟着我跑，我们慢跑，然后你跟着我的呼吸，我会尽量让自己的呼吸大声一点，然后你跟着我做呼吸就行了，然后找到这种节奏就好了！”
呼吸的节奏其实是很难掌握的，这需要一个极其漫长的过程，但是只要调整好了在以后的运动当中，会有长足的进不，秦飞也知道李锋不可能在短时间内完成这种训练，但是因为昨天跑了那么多，今天李锋也只能做一下回复性的训练，李锋的事情任重而道远啊！
李锋的训练就这样开始了，而球场上，那些队员则也开始了自己的跑步，但是只是几圈下来，这些人很多都已经累的不行了。
似乎一切都显得那么的和谐，但唯独一个人却十分不情不愿的走出了球场，没错！这个人就是郑知，在看到了李惠堂给的训练项目之后，郑知差点没有被气死，他从来没有想过自己的训练会是这样，在自己父亲这个职业足球运动员的训练之下，郑知从来没有觉得训练是多么难的事情，可是今天他却觉得十分的难，而且还不是一般的难。
江海高中的名气很大，到底有多大很多人都不清楚，但是在十五区里，很多学生都以进入江海高中为荣，而能来江海高中教书的老师，也是十五区当中很多老师的荣耀，不仅仅是这样，除了在十五区以外，江海高中的名声的同样不凡，在近年来的全世界优秀高中评比当中，江海高中是唯一一个进入世界优秀高中的华夏高中。
那凭什么江海高中如此出名了？是它教出来的学生考了多高的成绩吗？这些自然不是，甚至在华夏高中里面，这江海高中还是一个异类，江海高中是教育部点名的重点高中，也是现在唯一一个以德智体教育为蓝图的试点教育高中。
这个高中的建立时间不是太长，也只有十二年的时间而已，但是了解这个学校的人都知道，这十二年当中，江海高中培养出来的学生尤其是在各个领域取得优秀成绩的学生实在很多，甚至很多家长不求进入什么样的大学，只求进入江海高中，可见这江海高中的名声怎么样。
可是作为试点高中，江海高中出名的地方却不是因为它每年为大学输送出了多少的优秀毕
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