第48章 仙女姐姐(2 / 4)

慢跑几百米之后，小女孩娇弱的体质就再也活泼不起来了。

童童喘着粗气，双眼无神的跟着我的步伐在步行道上艰难的移动着。没错就是艰难，毕竟年纪太小了，也没有长期的锻炼，几百米就让她有种耗尽体力的沉重，双脚像是被吸附在地面上似的，难以为继。

“跑不动了，就慢下来走，等到体力恢复之后，继续跑。”

“啊，还要跑？”

童童目光呆滞的看向我，我点头道：“童童，加油，你已经很棒了，不过接下来的每一步，都是你战胜自己的进步，不要轻易说放弃。放弃很容易，坚持很难，可是只有坚持下来，才是更好的自己。”

“爸爸，等等我！”

童童在我身后大喊。

而我对黑子道：“跟在她后面，继续个几次，一千米左右让她停下来。”

黑子点头道：“好的，老板。”

随后我开始了一天正常的锻炼。小孩子跑步，一开始跑几百米，跑跑停停，继续个一千米左右已经很不错了。哪怕是开始锻炼一段时间之后，跑个两三公里也差不多了，太多了会让她过度疲劳，得不偿失。

并非一定要达到一定的数量，才能达到锻炼的效果。

跑步是让人可以突破自己最好，最简单的办法。

身体的痛苦一次次被战胜，从而达到身心的愉悦。

这是一个塑造自信心和坚韧性格的最简单的办法。

同时，也是将内心的困扰和痛苦缓解的最好办法。很多轻微的抑郁症患者，都撒开了去跑步后，不吃药就好了。

这说明，人的身体不能让它太安逸了，安逸了，就矫情，就犯病。

我自从重生之后，一直以来都注重锻炼，不为塑造自己的身材，而是完全为了身体获得足够的活力。

等到我跑到大汗淋漓的时候，我这才慢慢的停下来，开始用走的方式让身体的亢奋情绪缓和下来。而我很快就看到了童童，迈动着小胳膊小腿，跟着黑子在走。

“童童，还要跑吗？”

“爸爸，我不行了！我的腿要断了。”陈牧童用她那看似纯真的眸子盯着我，大有一种我还让她继续，她就躺在地上装死的决然。

我点头对黑子道：“你要锻炼的话自己去吧，我先带孩子回去。”

“一个小时之后我回来。”

黑子闻听，加快了步伐如同射出去的箭冲刺起来。

像他这样的特种兵退伍的人，需要维持很大的运动量，才能保证自己的体力和身体灵敏的反应。真要是把他当成司机看待，整天让他坐着，随时随地的候命，用不了一年，他就废了。

更何况，他现在的工作是我的保镖，也得保持足够的体力和战力。

虽说我也没有什么仇敌，没有你死我活的仇杀。

至于郭刚？

郭刚能威胁到我的安全？

打死我也不信啊！

不是小瞧他，他