第一百八十一章 抽筋1(2 / 3)

地点头：“好，我明白，万事麻烦李教练了。”ωωw.

李明博拍拍陈爸爸的肩头：“放心吧，我相信我儿子会帮他走出来的。”

话说完，李明博看了手表一眼，用力拍手，大声喊：“集合！”

球员们很快站起身来，跑到李明博面前，陈绍轩跟着李光正脚步，站在众人之中，马上引来其他人的侧目。

李明博眼神扫向陈绍轩，招手：“绍轩，过来。”

陈绍轩愣了一下，李光正见陈绍轩没有反应，推了他一把：“去啊，教练找你，你愣着干嘛，发呆啊？”

陈绍轩瞪了李光正一眼，走到李明博身边。

李明博左手放在陈绍轩肩膀上：“这位是陈绍轩同学，这两天会一起参加球队的训练，大家就把他当成临时的队友就好了。”李明博简单介绍完陈绍轩之后，就让陈绍轩入列，对大家说：“刚刚两个小时的训练只是开胃菜，待会的两个小时更是地狱式的特训，我接下来会对你们非常狠，因为我们将来面对的对手会越来越强，而且我已经把目标放在乙级冠军赛与甲级联赛，如果照以前的方法练习，你们站上场上就只有一个下场，那就是被痛宰，我现在在这里虐待你们，是为了不让你们在场上被别人虐待，等一下依然是防守脚步的训练，你们给我绷紧神经！”

“是，教练！”

李明博说完话之后，叫所有的球员站到边线：“等一下听我的指令，用防守的螃蟹步折返跑，一分钟要来回十趟，手一定要摸到线才能够往回跑，如果没办法在一分钟内跑完十趟，再加五趟，准备，开始！”

陈绍轩一开始抱着别人做什么自己就做什么的心态，心想练球而已，又有什么难的？但是当李明博一喊开始，所有人蹲下脚步马上往另外一边的边线用”螃蟹步”冲过去时，陈绍轩赫然发现自己竟然马上就被其他人远远抛在脑后。

这让陈绍轩感到不甘心，尤其输给其他人可以，他唯独不想输的李光正却又是最快的人，这激起陈绍轩心里的好胜心，拼了命地想要追上李光正。

不过李光正吃完早餐，又一心想把之前两个小时的练习补起来，所以训练一开始就马力全开，率先完成了螃蟹步折返跑，而且完成十趟之后并没有停下来，依然继续螃蟹步练习。

“陈绍轩，脚步快一点！我都已经完成十五趟了，你完成一趟了没？”李光正不断超越陈绍轩，看到自己的队友已经全部完成折返跑，全部都在等陈绍轩一个人，李光正不禁开始催促。

陈绍轩发现自己殿后，努力地跑完这十趟螃蟹步折返跑，而光是这十趟，就让陈绍轩累的大口大口喘气。

“休息三十秒！”李明博在一旁大喊。

仅仅一次十趟的螃蟹步折返跑，瞬间颠覆了陈绍轩对篮球队训练的想象，本以为篮球队的练习根本没有什么的陈绍轩，双手撑着膝盖，感受到双腿传来的酸痛感，接着又听到李明博的大喊声：“准备，开始！”

这是陈绍轩人生第一次了解到，原来三十秒钟是