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他先是教了夏末一系列的跑步技巧：
比如跑步时的姿势，身体不能后仰、摆臂幅度不能太大、脚尖摆直。
还有呼吸的方法，要有固定的节奏、用鼻子吸气、深吸轻吐。
最重要的是对于刚开始跑步的人而言，重要的根本不是跑了多远速度有多快，而是先给自己定一个可以完成的目标，先跑起来。
只要跑起来就会慢慢变好。
当达到那个目标很轻松时，再考虑逐渐加距离和速度。
然后胖猫表示要监督夏末每天跑步。
夏末错愕，胖猫扶了扶眼镜，然后晃了晃手里的鸡毛掸子，表示自己说的是认真的，要是夏末一天不跑就拿这个抽他。
夏末眼角抽搐。
然后他知道了胖猫以前是名资深长跑爱好者，曾经多次参加全国各地举办的半程和全程马拉松。
看着胖猫现在一百八十斤不止的身子，夏末难以想象他以前跑马拉松的样子。
“猫哥，我想问你个问题。”在胖猫骑着自行车监督下跑完一天目标的夏末一边喘着气，一边接过胖猫递过来的毛巾问道。
胖猫扶了扶自己的黑框眼镜，“什么问题？”
“你以前在大厂工作，月薪那么高，技术力那么强，前途远大。还跑马拉松，这超过百分之九十九以上的人了吧？为啥现在……”夏末没把话说完。
只见胖猫笑了笑：“为啥现在堕落成这个样子是吗？”
夏末点了点头表示这就是他想说的。
“你认为这叫堕落吗？”胖猫道，“确实这在大多数人眼里是堕落，不过我现在也是在自力更生不是吗？”
“是啊，但是这个……到底是什么驱使你做出这种……额、改变呢？”
胖猫嘴角浮现一抹微笑：“想知道啊？”
夏末点头：“想知道。”
“等你什么时候能跑下来一场半程马拉松了，我就告诉你。”胖猫挥了挥手，蹬着工作室那辆除了铃不响其他哪都响的破自行车走了，留给夏末一个背影。
“啊？”夏末傻眼，他现在跑一公里中间都还要用走的，半程马拉松？那是人跑的吗？
夏末感觉
Ｍ.那些能跑马拉松的都是怪物，要么是外星生物。
猫哥也真是的，不想告诉他就不告诉呗。
看来这个秘密是永远不能揭晓了。
日子就这样一天一天过去。
除了柳树外的其他树上也抽出了新芽，盛海市的市花玉兰花开了又谢，留下一地碎羊脂玉般的残瓣。
随着夏末全败RANK的账号换了第三十个，对局段位却从钻石慢慢升到了大师；
随着他白天每天打一场的“照我满怀冰雪”那个账号打上了郊区宗师；
随着五哥再也不主动叫他去夜色喝酒，甚至他自己也不再去了，而是安心在家陪嫂子；
随着他早上跑步的距离从一公里提升到一点
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